über 30 entspannende Ideen - Anregungen für mehr Achtsamkeit und Entspannung
Usborne
ISBN 9781035700271 64 Seiten, Taschenbuch/Paperback
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Zeit zum Abschalten
Die abwechslungsreichen Beschäftigungsideen in diesem Buch laden zur Achtsamkeit ein und lassen dich zur Ruhe kommen. Hier kannst du ausmalen, rätseln, fantastische Welten kreieren sowie erfahren, warum Schlaf wichtig ist, Umarmungen Stress reduzieren oder manche Gerüche beruhigend wirken.
Vielfältige Anregungen, die Raum für ruhige, entspannende Momente lassen Kritzeln, Geschichtenschreiben, Dehnübungen, Schlaftipps u. v. m.
Fördert positives Bewusstsein für psychische Gesundheit
Erklärungen, WARUM Gerüche, eine Umarmung oder guter Schlaf beim Entspannen besonders helfen