ISBN 9783817479337 128 Seiten, Taschenbuch/Paperback
Titel fehlt vorübergehend
Rückentraining (Gesund leben!)
Rückenschmerzen sind mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden, denn langes Sitzen, Heben und Bücken sowie eine falsche Haltung führen zu Fehlbelastungen der Wirbelsäule. Allerdings kann man durch gezieltes Training Rückenbeschwerden entgegenwirken. Dieser Ratgeber aus der Reihe Gesund leben! präsentiert Wissenswertes rund ums Thema Rücken und zeigt, wie Sie Beschwerden vorbeugen und lindern können.
Informationen über Aufbau und Funktion des Rückens
Ursachen und Abhilfe von Rückenbeschwerden
Therapien zur Behandlung von Rückenschmerzen
zahlreiche abwechslungsreiche Gymnastikübungen
Tipps und Regeln für eine bessere Körperhaltung
Spezialseiten zu Themen wie Muskulatur des Rückens oder Hilfe bei Hohlkreuz