Rückentraining - Sanft die Wirbelsäule stärken



Rückenschmerzen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Doch der Gang zum Arzt kann durch entsprechende Übungen vermieden werden. Dieser praktische Ratgeber aus der Reihe 'Fühl dich wohl' bietet alles Wissenswerte rund um Ihre eigene Rückengesundheit und zeigt Ihnen, wie Sie diese aktiv selbst in die Hand nehmen können.



ausführliche Rückenübungen zu Beweglichkeit, Dehnung, Kräftigung und Entspannung

praktische und leicht verständliche Anleitungen mit Illustrationen und Abbildungen

Hintergrundinformationen zu Aufbau und Funktion des Rückens

Ursachen, Vorbeugung und Linderung von Beschwerden

empfohlen von den Mrs. Sporty
Fitnessstudios